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Ideal für die Massage am ganzen Körper Die Faszien-rolle hilft bei Muskelbeschwerden durch die myofasziale Behandlung. Diese Rolle ist ein fantastisches Massage Gerät. Ihre Design sorgt, daß die Klienten eine tiefe Massage entlang der Wirbelsäule geben können. Entlang der Wirbelsäule liegen verschiedene Punkte der Körper, die die Verdauung und die inneren Organe positiv beeinflussen. Die Faszien-rolle kann zur Selbstbehandlung des eigenen Rückens benutzt werden.

Die Faszien-rolle:
für alle Anwendungen,
durchschnittliche Dichte,
bewährter Massageeffekt,
Größe: 30 cm x 15 cm,
Made in Deutschland,
höchste Produktqualität,
markenrechtlich geschütztes Produkt,
Umweltfreundliche Produktion:
•             Material zu 100 % recycle fähig
•             energieschonende und umweltfreundlicheProduktion
•             frei von anderen chemischen Treibmitteln
•             frei von Treibgasen

Hygiene:
•             geruchlos
•             einfach zu reinigen
•             wasserunlöslich
•             einfach zu sterilisieren
 
Die Faszien-rolle ermöglicht eine selbst myofaszialen Freilassung: ein Abschnitt des Faszientrainings. Mit Faszien-rolle könnte gezielt verkrampfte Muskelgruppen massiert und Verklebungen im Faszien gelöst werden. Rückenschmerzen können mithilfe der Faszien-rolle vermieden werden.
Sie sind aus einem mittel-harten Plastik gefertigt und besitzt dafür eine zylindrische Form. Noppen und Rillen auf der Rolle sorgen für einen perfekten Effekt der Massage.
Jeder kann den Faszien-rolle anwenden und benötigt dafür keinen Lehrer oder keinerlei Vorkenntnisse. Faszien-rolle ist für gewöhnliche Anleitung beigelegt, und mit ihr können Anfänger und erfahrene Sportler mit trainieren. [...] » »
EINFACHE ÜBUNGEN MIT BLACK-ROLL FASZIENROLLE Wir stellen ihnen ein paar einfache Übungen für trainieren mit Black-roll Faszienrolle vor, die Sie ganz einfach jederzeit zu Hause machen können. Übungen von Selbstmassage und Dehnung
  1. Training von Gesäßmuskulatur
Sitzen Sie sich, Füße ein bisschen aus einander fest am Boden, Hände geben Sie zurück und stützen Sie sich. Geben Sie die Black-roll Faszienrolle unter ihren Hintern und rollen es mit kleinen Bewegungen nach vorne und dann wieder zurück. Das ganze wiederholen Sie 8-12 Mahl. Wenn Sie regelmäßig diese Übung ausführen werden, werden Sie einen durchtrainierten Hintern haben.
  1. Training von Oberschenkelmuskulatur
Setzen Sie sich und strecken Beine gerade aus. Beine lehnen Sie so weit nach hinten, wie es nur geht. Geben Sie die Black-roll Faszienrolle unter Oberschenkeln und rollen bis zur Knie wenn es geht und dann wieder zurück bis zur Hintern. Wiederholen Sie die Übung mindestens 8-12 Mahl. Das ganze wiederholen Sie für fordere Oberschenkelmuskeln. Legen Sie sich auf dem Bauch und geben Sie die Faszienrolle unter Oberschenkeln und rollen es bis zur Knie und zurück zum Hintern mit Wiederholungen 8-12 Mahl. Das gleiche können Sie auch an der Seite machen und trainieren somit die Seitenoberschenkelstruktur. Übungen für Kräftigung und Stabilisierung
  1. Training von Rumpfmuskulatur
Legen Sie sich auf dem Boden und heben Sie sich so auf, als ob Sie Liegestützte machen wollen und geben Sie die Black-roll Faszienrolle unter Knöchel und strecken Sie sich gerade aus. Heben Sie sich auf und halten es 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 8-12 Mahl.
  1. Training von Bauchmuskulatur
Sitzen Sie sich, geben Sie den Händen nach hinten soweit es nur geht, Beine ausstrecken gerade aus und setzen Sie sich auf die Faszienrolle. Dann heben Sie beide Beine nach oben gerade aus und Halten diese Position 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 8-12 Mahl. Wichtig bei dieser Übung ist halten von Balance und Anspannung von Muskeln.   [...] » »
Warum brauchen Sie massagerolle? Massage ist ja nun wirklich keine neue Erfindung. Die massagerolle hat ihre Ursprünge in bestimmten Massagetechniken. massagerolle liegt vor allem darin begründet, damit das Bindegewebe auch sogenannten Faszien in die Aufmerksamkeit von Trainern, Medizinern und Sportlern gerückt sind. Massagen sind also eine sehr gute Sache und können bei der Regeneration und der Vorbeugung von Verletzungen helfen. Regelmäßige Massagen sind also wünschenswert und erstrebenswert. Massagen können leider ziemlich teuer und auf zeitaufwändig werden oder mancher haben vielleicht auch gar kein seriöses und gutes Massagestudio in der Nähe. Die Lösung ist massagerolle. Die Versprechung ist - mit der Rolle recht unkompliziert, schnell und einfach eine Selbstmassage durchführen zu können. Rollen Sie Ihre Cellulite einfach weg! Die massagerolle fördert die Durchblutung und eignet sich vor allem für die Eigenmassage, besonders an den Beinen, Rücken, Schultern und Armen. Das Training mit der massagerolle ist äußerst simpel und es kann zu Hause durchgeführt werden. Die massagerolle ist eine handliche Schaumstoffrolle bzw. Massagenrolle, die nach harten Sporteinheiten die Regeneration der Muskulatur fördert und ganz nebenbei gegen Cellulite hilft. Die Cellulite ist mehr als ein Schönheitsproblem. Nachdem die falsche Ernährung nicht die Grund für die Cellulite ist, folgt der nächste Schritt - Entsorgung durch massagerolle. Von den Füßen aufwärts, über Gesäß, Schenkel, Hüfte sowie Leiste und den Bauchbereich erfolgt die Rollenmassage. [...] » »
Wie gut ist die Schaumstoffrolle? Blackroll Faszien rolle ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia. Die Blackroll ist ein Selbstmassagegerät. Es entspannt mit einfachen und leichen  Übungen die Muskulatur und gleichzeitig kräftigt und dehnt. Mit dieser Rolle kann man ein effektives myofasciales Ganzkörpertraining durchführen. Blackroll Faszien rolle: Die Massagerolle am Arbeitsplatz, unterwegs und natürlich für zu Hause. Massagerolle steht in 3 verschiedenen Härtegraden und zwar für unterschiedliche Bedürfnisse zur Verfügung. Die Blackrolls werden in Süddeutschland produziert und sind unbedingt schwarz.
Blackroll hilft…
•             Leistungssportlern
•             Physiotherapeuten
•             Freizeitsportlern
•             Sportvereinen
•             Büroangestellten
•             Fitness Clubs
•             Nicht Sportlern
…und vielen mehr!
Für wen ist der Blackroll besonders geeignet?
Blackroll eignet sich besonders gut für Einsteiger im Bereich Faszientraining, sowie für Fortgeschrittene. Sowohl Trainer, als auch besonders interessierte Endkunden sind hier gleichermaßen willkommen.
Wie oft sollten Sie mit der Blackroll trainieren?
Idealerweise sollten Sie 2-3 Mal pro Woche rollen. Die Blackroll Faszien rolle kann zum Aufwärmen vor dem Sport, morgens nach dem Aufstehen, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Tag im Büro eingesetzt werden. Das Geheimnis des Trainingserfolgs ist die richtige Dosierung der Belastung und der regenerativen Maßnahmen .
Welche Körperteile können Sie mit der Blackroll Faszien rolle bearbeiten?
Am besten fangen Sie mit den Übungen an, die Sie leich machen können. Schauen Sie einfach, welche Übungen Ihnengut tun und welche besonders schmerzhaft sind. Die umweltfreundliche Blackroll ist speziell für die Selbstmassage der Beine, Füsse, Arme und anderer Körperbereiche. Die Rollen sind vielseitig einsetzbar: b für die Therapieunterstützung, die Regeneration, oder zum Abwärmen vor und nach dem Training: Sie können auf dem Boden, am Tisch oder an der Wand genutzt werden.
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BLACK-ROLL MASSAGEROLLE ÜBERALL MITNEHMEN!!! Massage mit Hilfe von Black-roll Massagerolle und andere Therapien können akute Probleme genesen und einen dauerhaften Effekt an anatomischem Nervensystem im Körper lassen. Eine wichtige Rolle die diese Massagerolle hat ist auch Erholung von Stress, mit Hilfe von Massage oder nur zum entspannen. Das wichtigste vor allem ist das, dass es wenig Geld ausgibt für einen Trainingshilfsmittel, weil man es bei vielen verschiedenen Übungen verbrauchen kann, funktioniert nach einem einfachem Prinzip und ist zugleich auch eine Massagerolle die man dann zur jeder Zeit greifbereit hat. Wichtig ist aber auch das Sie mit sehr wenig Geld sportliche Resultate erreichen können. Auch wenn Sie zur sportlichen Massage gehen, kann es nicht mit Einkauf von Black-roll Massagerolle vergleichen. Sie sind an keinen Termin gebunden, trainieren es einfach zu Hause wenn Sie Lust und Laune haben. Dabei haben Sie voll freie Hände. Sie können sich selbst Übungen ausdenken und es mit verschiedenen Neuigkeiten interessanter zu machen, können aber auch mit Trainer vorher abgestimmte Körperteile trainieren. Es hängt davon ab welche Art von Training gefehlt es ihnen am liebsten. Ob Sie sich alleine zu Hause am wohlsten fühlen oder Sie sind Fitnessstudios gewohnt oder trainieren es lieber in Gruppen. Für alle diese Möglichkeiten können Sie Black-roll Massagerolle mitnehmen und benutzen. Verbrauch von Massagerollen hat einen sehr guten Einfluss auf Muskeln und Gewebe, weil es erhitzt, auskühlt und regenerativen Einfluss auf die Muskeln hat. Nach dem Verbrauch werden Muskeln elastischer, dass zeigt sich auf das Bindegewebe und an Blutkreislauf. Sie werden sich viel vitaler, gesunder und erholter fühlen. Egal ob Sie Sie zu Hause nicht ihre Übungen durchführen konnten, Sie können Black-roll Massagerolle mit zur Arbeit nehmen und ihre Übungen in Mittagspause durchführen. Sie werden sich dann leichter an ihre Arbeitsaufgaben konzentrieren und werden viel entspannter mit Stress umgehen, weil Sie sich besser fühlen werden.
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VERSCHIEDENE EINWENDUNGSMÖGLICHKEITEN VON BLACKROLL MASSAGEROLLE Auf dem Markt gibt es enorm viele Produkte, die für sportliche und gesundheitliche, vor allem für physiotherapeutische Aspekte verbraucht werden aber dass ein Produkt so wie Blackroll Massagerolle für so viele verschiedene Möglichkeiten eingesetzt werden kann gibt es nicht viele. Man kann es überall mitnehmen, auf Urlaub, mit auf die Arbeit usw. weil es Licht und klein ist und kann in jeder Tasche seinen Platz bekommen. Somit haben Sie auch überall wo Sie gehen ihr »Fitteste« mit und können ungestört ihr Trainingsprogramm durchziehen.  Dass ist vor allem aber ein wichtiges Vorteil für Leistungssportler die immer alle Trainingsgegenstände mit dabei haben müssen, vor allem für erwärmen und dafür sind Blackroll Massagerolle ideal. Sie sind leicht, Einvendungsmöglichkeiten  sind fast unbegrenzt und  somit ideal für Aufwärmstraining. Viele Sportmanschaften haben es schon ausprobiert und sind begeistert, weil keiner eigentlich gedacht hatte, dass diese Blackroll Massargerolle auch für anspruchsvolleren Gebrauch geeignet ist und dass sie als Produkt vieles aushält. Beim richtigen Verbrauch werden auch typischen Sportverletzungen wie z.B. Muskelverspannungen,  Muskelfieber usw. vorgebeugt, weil dieses Produkt ein entspanntes Körpergefühl hinterlässt.  Auch gesamtes Körpergefühl wird verbessert weil Blackroll Massagerolle die Blutzirkulation, vor allem für nährstoffreiches Blut stimuliert und somit für ein entspanntes Körpergefühl und gesundheitlich ein besseres Bild sorgt. Zur ihrem Wohlbefinden gehören keine Schmerzen und somit ist eine leichte Entscheidung wenn Sie über Einkauf von unserer Massagerolle nachdenken. Sie werden es nur im richtigen Moment, als ihre Trainingszeit gekommen ist merken, dass Sie es mit haben, an anders aber nicht. Dass ist einer von wichtigsten Vorteilen wenn man es mit anderen Sportgegenstände vergleicht.  Sie können es auch beim Training in Wasser verbrauchen, weil das Material aus dem Massagerolle gemacht ist wasserfest ist. Praktisch gibt es gar keine Sportart bei der dieses Produkt nicht verbraucht werden kann. [...] » »
BENUTZEN VON FASZIENROLLE Aktive Regeneration von mit Faszienrolle ist eine hervorragende Lösung für Entspannung von Körper und Geist, besonders wenn Sie es als Massagerolle benutzen. Mit Faszienrolle werden Sie Probleme mit Muskeln lösen können und ihre Blutzirkulation erhöhen. An Stellen die ihnen weh tun, drucken Sie ein bisschen fester die Faszienrolle und verschieben es ein bisschen, dass der Schmerz los lässt und danach massieren Sie es leichter ein paar Mal an schmerzhafter Stelle und der Schmerzgefühl wird langsam loslassen. Mit Hilfe von Massagerolle konnten Si e den Druck an Schmerzstellen erhöhen, aber auf heilende Weise, weil es leicht und schaumig iss und damit ist auch Beseitigung von Schmerz effektiver. Faszienrolle verbessert Stabilität von ihren ganzen Körper. Schon in kurzer Zeit werden Sie die den Unterschied spüren. Am Anfang werden Sie Massage mit Faszienrolle werden Sie wahrscheinlich als etwas Gewöhnungsbedürftiges empfunden, hängt aber vor allem davon ab groß ihre Schmerzen sind. Faszienrolle ist del zum erwärmen vor Anfang des Sports und nach dem Training zur Entspannung. Qualität von ihrem Bindungsgewebe wird immer besser und Sie werden sich auch immer besser fühlen. Einvendungsmöglichkeiten sind unbegrenzt weil Sie können Faszienrolle nur für erwärmen ihren Körpers nutzen oder danach als Massage nach dem Training oder Sie benutzen es für intensives Training als ein Trainingshilfsmittel. Allgemein ist benutzen von dieser Massagerolle sehr, sehr einfach und vielseitig. Sie können Faszienrolle jeden Tag benutzen aber übertreiben Sie es nicht damit. Auch wenn das ein Trainingshilfsmittel ist, kann es zur Gegeneffekt kommen wenn es zu oft und zu intensiv verbraucht wird und letztendlich führt es zur Verringerung von Effektivität. Besonders wichtig ist es, wenn Sie Faszienrolle nach einer Verletzung benutzen um es wieder alte Form zu erreichen. Auf jeden Fall werden Sie nie einen Moment Übung mit Faszienrolle bereuen! [...] » »
Aktivitäten zu berücksichtigen bei der Auswahl eines Therapeuten Das erste, was ist der Druck, wenn Sie sich fr einen tiefen Druck ihr Bestes, um einen Therapeuten, die einige natrliche Gre und Strke, sie hat zu whlen suchen. Geschlecht ist nicht unbedingt so wichtig fr Gre und Strke, aber stellen Sie sicher, dass sie fragen, ob sie es schaffen, schmerzfrei wie mglich. Fitness-Level sollte auch in Kraft gesetzt werden, wenn Sie sich fr eine Sportmassage suchen wre es die beste Option, um einen Therapeuten mit einem regelmigen Fitness-Praxis zu whlen.Wenn Sie schauen, um sich verwhnen und in einer entspannten therapeutischen Stil verwhnen lassen wollen, finden einen Therapeuten, der Tai Chi oder Yoga praktiziert und wird mit einem flieenden Stil geschult. Wenn Sie fr eine Tiefenmassage ihr Bestes, um einen Therapeuten mit einer umfangreichen Kenntnisse der Anatomie und Physiologie zu finden suchen, so knnen sie Ihnen eine gute Massage, whrend Sie nicht zu verletzen. Wenn Sie ein bisschen von allem wollen, dann fragen Sie den Therapeuten, welche Arten von Stilen und sie wissen, welche Art von Massagen sie ausfhren knnen.
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